朝食にパン一斤とおにぎりを毎日食べてますが、ダイエットするならパンはダメだと言われました。代わり

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11:0366朝食にパン一斤とおにぎりを毎日食べてますが、ダイエットするならパンはダメだと言われま。。

代わりになる手軽に食べられるモノでオススメありますか？バナナが無難でしょうか？パン食べるよりマシでしょうか？朝食にパン一斤とおにぎりを毎日食べてますが、ダイエットするならパンはダメだと言われま。。

代わりになる手軽に食べられるモノでオススメありますか？バナナが無難でしょうか？パン食べるよりマシでしょうか？ ダイエット | ダイエット、フィットネス45 13:29一斤って何かの冗談ですか？このはいかがでか？ 12:23別にパンでもいいんですけど、明らかに炭水化物を食べ過ぎなので朝の炭水化物は330kcal程度、糖質なら30g程度に抑えておくこと。。

食パンは一斤で840kcal、糖質だけでも160g640kcalあります。。

ダイエットどころか明らかなデブ活の量です。。

量を控えるなら米でもパンでもバナナでも構いません。。

11:24おにぎりの数を増やせば良いかと。。

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