大みそかから飲み物だけなんですが、少しお腹がへこんだような気がします。 でも、豆乳とか牛乳と...
12:2733大みそかから飲み物だけなんですが、少しお腹がへこんだような気がします。。
でも、豆乳とか牛乳とかジュースとかお味噌汁とか糖分と塩分が多いかも知れないです。。
大みそかから飲み物だけなんですが、少しお腹がへこんだような気がします。。
でも、豆乳とか牛乳とかジュースとかお味噌汁とか糖分と塩分が多いかも知れないです。。
ダイエットでお腹が少しでもへこんだらうれしいですか？ダイエット | シニアライフ、シルバーライフ27 12:44ウォーキングや筋トレでへこんだら嬉しいですね。。
このはいかがでか？ AIからのお助け 3（Anthropic）ダイエット中にお腹がへこむのは、体重が減少いることを示す良い兆候です。。
しかし、飲み物だけでは栄養が偏りがちなので、以下のことに気をつける必要があります。。
豆乳や牛乳は良質なタンパク質源なので適量なら問題ありません。。
ただし、加糖タイプは避けましょう。。
ジュースは糖分が多いので控えめにしましょう。。
できれば野菜ジュースがおすすめです。。
お味噌汁は塩分が多いので、薄め味がよいでしょう。。
具材を増や満腹感を得るのも良いアイデアです。。
ダイエット中は、バランスの良い食事を心がけることが大切です。。
飲み物だけでなく、適量の主食、主菜、副菜を組み合わせて、栄養が偏らないよう気をつけましょう。。
お腹がへこむのは良いサインですが、無理のない範囲で続けることが何より大切です。。
間違いかも違反報告…続きを読むこのは生成AIで作成ものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。。
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