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ダイエットしようと思い、昨日はゆで卵一個といちご2個とはちみつヨーグルトと水のみで過ごしてまし...

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ダイエットしようと思い、昨日はゆで卵一個といちご2個とはちみつヨーグルトと水のみで過ごまが、今日2日目、朝は良かったのですが、ダイエットしようと思い、昨日はゆで卵一個といちご2個とはちみつヨーグルトと水のみで過ごまが、今日2日目、朝は良かったのですが、 昼の時間帯くらいから欲に負けてしまい沢山お菓子を食べてしまいま。。

ほんとに痩せたいんです。。

154cmの50kgで最低でも45kgまで落といです。。

お菓子を食べなくなる方法や、厳しい言葉お願いします。。

ダイエット17

（4件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 少ない方が痩せるみたいなのやめないと効率悪いですよ。。

このはいかがでか？ ゆで卵イチゴヨーグルトという、単純な なんちゃってダイエットに手を出 三日坊主でお菓子爆食いたら むしろダイエットなんてしない方が 健康的だし摂取カロリー低いと思いませんか？ 家にお菓子を置いておかない 食欲出た時に、手軽に食べれる野菜スープ（トマトや鶏ムネセロリとか入れて）を 鍋いっぱいに作って望んでみてはどうでしょうかAIからのお助け 3（Anthropic）ダイエットは一朝一夕にはできず、長期的な取り組みが必要です。。

お菓子を食べてしまったことは残念ですが、落ち込まず前を向いて頑張りましょう。。

食事制限は徐々に行い、無理のない範囲で続けることが大切です。。

極端な制限は逆効果です お菓子の誘惑に負けないよう、家にお菓子を置かないなど環境を整えましょう 水やお茶を飲むことで、空腹感を紛らわせることができます 運動を取り入れると代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます ストレスをためないよう、趣味や散歩などでリフレッシュすることも大切です 焦らず、継続することが何より重要です。。

一時の過ちを気にせず、明日からまた頑張りましょう。。

応援います!間違いかも違反報告…続きを読むこのは生成AIで作成ものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。。

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