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どうしても朝起きれません。 なので、夜中心の生活になってしまいました。 きっかけはダイエットで...

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0:5322どうも朝起きれません。。

なので、夜中心の生活になってしまいま。。

きっかけはダイエットです。。

何をも体重が落ちないので朝、昼抜いて夜だけ食べてます。。

晩酌もします。。

どうも朝起きれません。。

なので、夜中心の生活になってしまいま。。

きっかけはダイエットです。。

何をも体重が落ちないので朝、昼抜いて夜だけ食べてます。。

晩酌もします。。

早く寝れば良いとはわかっているのですが、飲むと長引いてしまいます。。

ストレスもあると思います。。

体重が増えると焦ってしまいます。。

前は50キロで。。

今は41キロです。。

今の体重をキープいです。。

ダイエット11

（2件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順AIからのお助け 3（Anthropic）朝起きられないことや夜型の生活リズムは、健康的な生活習慣からかけ離れています。。

また、過度な食事制限や飲酒は体に良くありません。。

適度な運動と栄養バランスの取れた食事が大切です。。

無理なダイエットは逆効果です 十分な睡眠時間を確保し、規則正しい生活リズムを心がけましょう ストレス解消法を見つけ、メンタルヘルスにも気をつけましょう 体重の理想値は個人差があり、健康的な範囲内であれば受け入れる必要があります 無理なダイエットは健康を損ねる恐れがあります。。

バランスの取れた生活習慣を心がけ、体と心の健康を第一に考えることが大切です。。

必要であれば、専門家に相談することをおすすめします。。

このはいかがでか？ 間違いかも違反報告…続きを読む