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ダイエットの方法を教えてください。 身長160cm、体重60kg前後、自己診断骨格ウェーブです。

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3:1022ダイエットの方法を教えてください。。

身長160cm、体重60kg前後、自己診断骨格ウェーブです。。

太ももとふくらはぎが太く、ふくらはぎは40cmあります。。

腰周りや二の腕の肉も多いです。。

ダイエットの方法を教えてください。。

身長160cm、体重60kg前後、自己診断骨格ウェーブです。。

太ももとふくらはぎが太く、ふくらはぎは40cmあります。。

腰周りや二の腕の肉も多いです。。

努力はあまり長続きしません。。

どなたか優しい方ダイエットの方法を教えてくださいт тダイエット20

（2件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 4:09骨格は痩せることに関係ないからどうでもいいけど努力が続かないなら痩せないし痩せたあとはどんな痩せ方でも死ぬまで維持するための生活が始まるだけだから諦めたほうがいいよ。。

続かないのに無理も無駄なだけだからね。。

このはいかがでか？ 3:12努力しないで痩せるのは厳しいです。。

それか土日ご飯食べなければめっちゃ痩せますよ！でもリバウンドしやすいです。。

質問者 3:14なるほど、、努力するとらなにをすれば良いでしょうか？さらに返信を表示（1件）